Каждый человек употребляет в своей речи слово фитнес. Но мало, кто на самом деле понимает, что значит это слово.
В двадцатом веке во всех странах люди начали резко набирать вес. Также на порядок увеличились случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы. И такая обстановка привела к внедрению в общество сидячей работы. Это менеджеры, директора, секретари и другие профессии.
Большая часть населения стали перемещается на личном транспорте или общественном. Люди стараются быстро добраться на работу или домой. Из-за всего этого у людей образуется нехватка активности. И многие начинают страдать сердечными заболеваниями. Уменьшение нагрузки на организм человека и падение физической активности и стали тому причиной.
Вот тогда и появилось словосочетание как здоровый образ жизни. В него входили здоровое питание, активность и физическая деятельность. И затем на свет «родилось» слово фитнес в дословном переводе «готовность».
Здоровый образ жизни и фитнес стремительно набирал популярность в США и вообще во всем мире.
Появилась специальная одежда для занятия фитнесом и даже модельеры, специализирующиеся на разработке моделей стильных моделей одежды для фитнеса и йоги. В отличии от типичного женского гардероба, купить одежду для фитнеса на http://savasana.ru/ лосины, шорты, майки с рукавом и без, необходимо ориентируясь не столько на модные тенденции сколько на удобство занятий. ощущение себя свободной. Одежда для йоги и фитнеса не должна стеснять или ограничивать движения.
Сегодня в фитнес входит очень много различных нагрузок на организм человека и тело. Составляющими фитнеса могут выступить: йога, аэробика, шейпинг и многие другие типы физической активности. Также наш организм является составляющим фитнеса.
О некоторых знакомых нам вещах мы узнали вследствие появления фитнеса.
В самом начале развития фитнеса, когда определялись упражнения, которые благоприятно повлияют на организм человека и дадут желаемый эффект, появилась проблема, связанная с выбором обуви. В той обуви, в которой проводились первые занятия фитнесом, была не удобной и в ней быстро потели ноги. Также такая обувь имела свойство быстрого изнашивания. Тонкая подошва предоставляла возможность ощущать каждый камешек или просто кочку и это приносило большое неудобство. Через небольшой промежуток времени на свет появилась обувь, которая отлично подходила для тренировок, названная кроссовками. И за счет появления специальной обуви, фитнес стал еще более стремительно развиваться.
Следующей проблемой после обуви стала проблема с позвоночником. Люди, которые ходили на фитнес стали все более жаловаться на позвоночник. И вследствие этого появились различные методики тренировок. Каждому человеку уделялось внимание. И стали разбирать, какие нагрузки можно делать любому человеку, а какие после специальной подготовки.
Далее начались проблемы с дыхательной системой. При длительных нагрузках у людей начинались одышки. И в то же время ученые доказывали, что правильное дыхание благоприятно действует на организм человека. Так и появилась новая составляющая фитнеса под названием аэробика.
На данный момент в фитнес входит не менее 20 различных видов спорта, которые не требуют специальных навыков и доступны всем желающим.
источник http://sekret-krasoti.com/
