Сегодня йога становится все более популярной среди женской половины населения планеты. Современные девушки, женщины открыли для себя давно забытые истины, гласящие, что для того, чтобы быть красивой, здоровой, совсем необязательно регулярно недоедать, придерживаясь жестких диет, практиковать изнурительные интенсивные тренировки – бег, аэробику, фитнес. Безусловно, всего должно быть в меру – и умеренности в еде, и динамические нагрузки также должны присутствовать обязательно.
Но йога, древнеиндийская система упражнений, позволяет не только поддерживать себя в великолепной физической форме с прекрасным расположением духа, а и целенаправленно лечить многие заболевания. Существуют специальные комплексы асан (статических поз), планомерно способствующих избавлению от симптомов и причин конкретных недугов.
В некоторых ситуациях практика йоги сама по себе неспособна привести к полному исцелению, но в любом случае приводит к облегчению, уменьшению неприятных проявлений, ускоряет выздоровление организма. В других же случаях выполнение асан может оставаться последней надеждой в избавлении от неприятного недуга, поскольку традиционные методы малоэффективны. Например, если вы обнаружили у себя симптомы кокцигодинии (расстройство функций копчика с выраженным болевым синдромом), наиболее часто присущей женскому организму, лечить ее традиционными методами будет процессом весьма длительным, не исключающим рецидивы, обострения данного заболевания. Комплекс же специальных оздоровительных упражнений, асан йоги способствует нормализации обменных процессов в тазовой области, восстановлению кровообращения, энергообмена, что позволит весьма быстро и окончательно избавиться от кокцигодинии.
Также йога как оздоровительная методика эффективна при лечении, облегчении течения, профилактике следующих заболеваний и расстройств:
- умственное истощение, переутомление;
- простуда;
- мигрень, бессонница;
- астма;
- депрессия;
- несварение желудка;
- боли в спине;
- запоры;
- ишиас;
- хроническое напряжение шейно-плечевой зоны;
- менструальные нарушения;
- опущение матки;
- менопауза и иные.
Но практикуя оздоровление посредством асан йоги, не следует забывать о противопоказаниях для определенных упражнений при некоторых расстройствах – органических и психических. Поэтому заниматься данным видом оздоровления рекомендуется исключительно под присмотром опытных наставников
