О дополнительном спортивном питании и его свойствах сейчас уже сказано немало и вряд ли найдется человек, который хотя бы не слышал о нем. Как известно некоторые добавки предназначаются для повышения выносливости, сжигания жира, а такая аминокислота как креатин способствует быстрому наращиванию мышечной массы, обеспечивая организм всеми необходимыми на то веществами. К тому же при ее приеме многие спортсмены замечают возрастание энергии, которая крайне необходима тем, кто хочет получить хороший результат в кратчайшие сроки.
Перед тем как начать прием креатина следует знать, что он будет эффективен только при интенсивных тренировках и каждое упражнение необходимо выполнять не менее в 3-4 подхода. Ведь основной принцип действия такой аминокислоты лежит в обеспечении высоких показателей энергетических запасов для увеличения сокращений мышечной мускулатуры. Помимо этого креатин является неким сигналом для увеличения синтеза протеина, что непременно порадует всех атлетов. К тому же сейчас на креатин цена в интернет магазине колеблется в доступных пределах и может быть в таблетированой форме, так и в порошкообразной.
Биодобавку можно принимать как начинающим, так и профессиональным спортсменам. Но перед этим необходимо проконсультироваться у личного тренера или спортивного диетолога во избежание негативных последствий. Следует понимать, что дозу препарата также важно обсуждать с опытными специалистами и не нарушать режим приема, так как нарушение может привести к не столь ожидаемому результату.
источник http://sekret-krasoti.com/
