Как стать изящной и грациозной, как обрести здоровье и бодрость духа? Одним из лучших способов достижения здоровья и продления молодости является атлетическая гимнастика и фитнес. С ее помощью можно исправить врожденные дефекты сложения: впалую грудь, плоский таз, искривление или иксообразие голени, тонкие или очень полные бедра, сутулость спины. Правильно подобранные упражнения с отягощениями позволяют избавиться от лишнего веса (в сочетании с рациональным питанием), прибавить в росте, а в случае излишней худобы и в весе. В результате этого на смену болезням и неудовлетворительному телосложению приходят сила, здоровье и хорошее самочувствие.
Оптимальным для решения этой задачи, являются тренажеры. Они сконструированы так, что бы максимально обезопасить от травм и ушибов тех, кто их использует. Тренажеры есть на все группы мышц тела. Подобрать нужный тренажер можно легко в интернет магазине тренажеров здесь мы увидим как профессиональное спортивное оборудование для тренировок, так и тренажеры для фитнеса, которые легко поместятся в небольшой квартире.
При выборе тренажера необходимо обращать внимание на индивидуальные особенности фигуры, он должен быть способен включать упражнения для совершенствования частей тела, имеющих дефекты. При выполнении упражнений следует сочетать динамический и статический режим работы – это эффективно если поставлена цель — похудение.
Многих женщин интересует вопрос, не приведут ли занятия атлетизмом к резкому увеличению рельефа мышц. На это можно ответить однозначно: правильно подобранные упражнения и соблюдение рекомендуемой методики занятий не только не приводят к огрублению тела, а наоборот — способствуют формированию мышечного «корсета», выпрямлению туловища и устранению сутулости.
источник http://sekret-krasoti.com/
