Танцы – это не только проверенный метод борьбы с лишними килограммами, стрессами и неуклюжестью, но и одна из лучших возможностей научиться расслабляться и получать дополнительную энергию. Многие хотели бы начать заниматься танцами, но не знают как это сделать.
Прежде всего надо выбрать танцевальное направление: сальса, танго, бальные танцы, соло латино, клубные танцы, фламенко, танец живота, хип-хоп… Если продолжать так и дальше, то этот список может занять не одну страницу. Особо популярны в последнее время такие латиноамериканские направления, как румба, самба, бачата – все они, не зависимо от страны происхождения, помогают взбодриться, держать в тонусе свои мышцы и всегда иметь хорошее настроение. Как раз эти танцы относятся к группе «спортивных».
Но и бальные танцы тоже позволяют получить хорошую физическую нагрузку, правда, без излишнего переутомления. А может быть вам больше по душе классическая хореография? Занятия у станка, предполагающие особо тщательную проработку всех основных мышц, спустя пару месяцев сделают вас обладательницей грациозной походки и точеной фигуры балерины.
Вопреки бытующему мнению, приобщиться к искусству классического балета можно и без учебы в хореографическом училище. Для этого всего лишь надо найти танцевальную школу, где работают опытные и любящие свое дело преподаватели. Занятия в большинстве из них адаптированы для любителей, и по формату близки к тренировкам по фитнесу.
Затем следует понять, с какой целью вы будете обучаться. Если решили танцевать профессионально, то лучше всего заниматься индивидуально или в составе небольших групп. Это позволит быстрее освоить азы танцевального мастерства. А тем, кто просто нуждается в психологической разрядке и ищет возможности взбодриться, подойдут групповые уроки в большой компании. Психологи утверждают, что именно такой формат занятий больше всего способствует успеху в поиске второй своей половинки.
Теперь осталось подобрать подходящую школу. Делая выбор, не стоит брать за основу только степень удаленности ее от дома. Самое важное – это опыт и мастерство преподавателей, которые будут вас обучать, и коллектив, в который вы предполагаете влиться. Чтобы не было сомнений, посетите пробное занятие, которое предоставляет любая уважающая себя танцевальная школа.
Ограничений, ни по возрасту, ни по уровню физической подготовки, для занятий танцами не бывает – они доступны абсолютно всем. Нужно только желание.
источник http://sekret-krasoti.com/
